舟山飞鱼基本走势图
站內搜索:
導航欄目
最新消息
熱門消息
 
 當前位置:首頁 > 健康教育

專家提醒:叫早的鈴聲應該輕柔些

發布人:系統管理員 來源: 發布日期:2014-09-09 點擊:

    科學家最新研究證實,人如果經常從睡夢中突然被叫醒,有可能會引發高血壓。

  在深睡眠中如果突然被鬧鐘叫醒,會引起身體保護性的條件反射,體內腎上腺素水平迅速提高,心跳加快,血管收縮血壓升高。

  長期受到這種刺激,可能會導致一系列睡眠問題。尤其是對睡眠質量不太高的人來說,鬧鐘長期、反復的刺激可能會成為高血壓的誘因。

  專家建議,應當盡量保證睡眠時間的規律與充足,因為與只睡四五個小時的人相比,睡足8小時的人對鬧鈴聲的敏感度會小很多,所受的刺激也較小。

  鬧鐘的鈴聲最好選擇一些柔和自然的音樂,以減輕心臟負擔,鬧鐘也不宜離頭部太近。
重慶市第九人民醫院版權所有 醫院地址:重慶市重慶市北碚區嘉陵村69號
聯系電話 :023-68209538ICP備案號:渝ICP備09054400號
本站所有資料不能作為診療及醫療依據
技術支持:約度科技

渝公網安備 50010902000171號

舟山飞鱼基本走势图